「 脂肪燃焼効果 」 一覧

タバタ式トレーニング方法!効果的に痩せた知られざるやり方

  タバタ式トレーニングとは 「タバタ式トレーニング」は立命館大学スポーツ健康科学部学部長の田畑泉教授が考案したトレーニング方法。 海外の筋トレマニアの間で火が付き、日本に逆輸入されたトレー ...

踏み台昇降ダイエット方法!効果的に痩せた成功するやり方

  踏み台昇降ダイエットとは 踏み台昇降ダイエット、通称ショコダイエットは名前の通り、踏み台昇降の昇り降りを繰り返す運動。 天候に左右されず室内で行える上に、単純な動作の繰り返しなので運動神 ...

フリパラツイスト方法!新垣結衣が痩せた知られざるやり方

  フリパラツイストとは フリパラツイストは、パーソナルトレーナーである高橋義人さんが考案したエクササイズ。 「しゃべくり007」で紹介され、新垣結衣さんがフリパラツイストを挑戦したことでも ...

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