「 美肌効果 」 一覧

舌回しの方法!小顔に効果的な知られざるやり方

  舌回しとは 舌回しは、日本歯科大学の小出馨先生が開発した顔のエクササイズ。 口を閉じた状態で歯茎に沿って、舌を右回し、左回しになぞるというエクササイズです。 口の周りはもちろん、表情筋を ...

グラノーラダイエット方法!効果的に痩せた知られざるやり方

  グラノーラダイエットとは グラノーラダイエットは、1日1食をグラノーラに置き換えるというダイエット方法。 グラノーラは満足度が高いので、ダイエット中でも口寂しさが少ないのがグラノーラダイ ...

8時間ダイエット方法!効果的に痩せた知られざるやり方

  8時間ダイエットとは 8時間ダイエットは、アメリカのデイビッド・ジンチェンコ氏によって考案されたダイエット方法。 名前の通り、1日の食事を8時間以内に済ませてしまう、というダイエットです ...

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