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ジョセフィンスクライバーダイエット!痩せた効果的な方法

投稿日:2018年1月13日 更新日:

 

ジョセフィン・スクライバーのプロフィール(身長・体重・スリーサイズ)

  • 本名:ジョセフィン・スクライバー・カールセン
  • 生年月日:1993年4月14日
  • 出身地:デンマーク・コペンハーゲン
  • 身長:180cm
  • 体重:54kg
  • スリーサイズ:81・58・86
  • ジョセフィン・スクライバー」は

    ・2008年:修学旅行で訪れたニューヨークでスカウトされる

    ・2011年:アルベルタ・フェレッティのショーでデビュー

    ・2013年:ヴィクトリアズ・シークレットのショーに出演

    ・2016年:ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルズに加入

    ジョセフィン・スクライバー、実はご両親がLGBT(性的マイノリティ)。

    母親とそのパートナー、父親とそのパートナーに囲まれて育ったそうです。

    スレンダーな北欧美女のジョセフィン・スクライバー。

    一体どんな体型維持方法を実践しているのか、気になります。

     

    ジョセフィン・スクライバーのダイエット方法(食事編)

    お肉をたくさん食べる

    ジョセフィンスクライバーダイエット

    ジョセフィン・スクライバーが積極的に食べているのがお肉。

    「お肉は太るのでは?」

    という気もします。

    お肉は食べる部位によっては、実はとってもヘルシー。

    赤身のお肉はタンパク質が多く、筋肉の増強を促進してくれるのだそう。

    筋肉が増えることで、代謝の良い身体になれるのだそうです。

    むしろダイエット中こそ積極的に食べたい食材なんだとか。

     

    間食はナッツかフルーツ

    ジョセフィンスクライバーダイエット

    チョコレートが大好物というジョセフィン・スクライバー。

    だけど、スタイル維持のために間食に食べているのはナッツやフルーツなんだとか。

    それも、お腹が空いてしょうがない時のために持ち歩いているそう。

    「ナッツやフルーツならヘルシーだから大丈夫」

    と毎日、バクバク食べているワケじゃないんですね。

    とは言え、食べたいものが食べられないのはストレスがたまるもの。

    週に一度は外食して好きなモノを食べているそうです。

     

    ジョセフィン・スクライバーのダイエット方法(運動編)

    ドッグパウンドジムに通う

    ジョセフィンスクライバーダイエット

    ジョセフィン・スクライバーが通っているのがドッグパウンドジムと呼ばれるジム。

    ニューヨークのセレブやエリートたちが通う会員制パーソナルジムで、日本のライザップのようなところでしょうか。

    ジョセフィン・スクライバーの他、エルザ・ホスク、アドリアナ・リマ、ライス・リベイロといったヴィクシーモデルも通っているそう。

    このドッグパウンド、超ハードなことで有名なジムなのだとか。

    メニューにはヨガやコアトレーニングを行う「マシンガンワークアウト」(1回2万円~)。

    限界まで身体を鍛える「地獄級グループトレーニング」(10回30万円)などがあるそう。

    メニュー名を聞いただけでもスゴそうですが、どんな内容なのかちょっと気になります。

    ちなみに、ジョセフィン・スクライバーは週に5回ジムに通っているそうです。

     

    ジョセフィン・スクライバーのダイエット方法(メリットとデメリット)

    ジョセフィンスクライバーダイエット

    デメリット

     お金がかかる

    パーソナルトレーナーについてワークアウトをしているというジョセフィン・スクライバー。

    ダイエットの成功率は高いものの、お金がかかるのが大きなデメリットです。

    パーソナルトレーナーをつけてトレーニングをした場合、

     フィットネスクラブの相場:60分6,000円~8,000円

     個室のパーソナルジムの相場:60分20,000円前後

    定期的に通うとなると、かなりの出費を覚悟しなくてはいけません。

    メリット

     自分の理想とする体型に近づける

     自己流で試行錯誤するより効率的

     姿勢の改善

    「今まで、あらゆるダイエットに挑戦してきたけれど、ことごとく挫折している」

    そんな女性も多いのではないでしょうか。

    自己流ダイエットはモチベーションの維持といった面でも、なかなか成果を出すのは難しいモノです。

    本気で肉体改造を目指すなら、ジョセフィン・スクライバーのようにパーソナルトレーナーについてワークアウトする、というのも一つの方法かもしれません。

     

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