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カイリージェンナーダイエット!キレイに痩せた知られざる方法

投稿日:2018年2月2日 更新日:

 

カイリー・ジェンナーのプロフィール(身長・体重・スリーサイズ)

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  • 本名:カイリー・クリステン・ジェンナー
  • 生年月日:1997年8月10日
  • 出身地:アメリカ合衆国・カリフォルニア州
  • 身長:168cm
  • 体重:58kg
  • スリーサイズ:94・68.5・91.5
  • カイリー・ジェンナー」は

    ・2007年:リアリティ番組「キーピング・アップ・ウィズ・ザ・カーダシアンズ」に一家で出演

    ・2010年:「ピープル」の特集記事「ビューティフル・ピープル」に姉ケンダル・ジェンナーと一緒に掲載

    ・2016年:コスメティックブランド「Kylie Cosmetics」を設立

    ・2017年:トラヴィス・スコットとの妊娠を報告

    ケンダル・ジェンナーを姉、キム・カーダシアンを異父姉に持つカイリー・ジェンナー。

    唇の整形をカミングアウトしており、バストとヒップも整形ではないかとウワサされています。

    そんなカイリー・ジェンナー、過去に7キロのダイエットに成功したのだとか。

    一体どんなダイエットを行ったのか、気になりますね。

     

    カイリー・ジェンナーのダイエット方法(食事編)

    乳製品オフ

    カイリージェンナーダイエット

    体重増加の原因が、実は乳糖アレルギーだったカイリー・ジェンナー。

    食生活に気を付けて、乳製品を摂るのを止めたところみるみる痩せたのだとか。

    具体的には、牛乳をアーモンドミルクや豆乳に切り替えたそう。

    大好物のチーズは少しなら食べても問題無いようです。

    乳糖不耐症とは?

    カイリージェンナーダイエット

    乳糖不耐症とは、乳糖を分解する酵素「ラクターゼ」が減少して起こる症状。

    日本人の85%は乳糖不耐症だと言われています。

    乳糖不耐症のひとは牛乳を飲むと

    ・お腹がゴロゴロする

    ・胃がむかむかする

    といった症状が現れます。

    また

    ・体重の増加

    ・アレルギー症状

    ・ニキビ

    ・慢性疲労

    といった慢性的な症状が現れる場合もあります。

    特にネットで多く見られるのが

    「乳製品をやめたらニキビが治った」という書き込み。

    ニキビに悩むひとは、ぜひ一度、乳製品断ちをしてみて下さい。

    乳糖不耐性は牛乳アレルギーとは異なり、絶対に乳製品はダメ、というワケではありません。

    たまになら、カフェオレやミルクティーを飲んでも問題は無いとのこと。

    乳製品と上手に付き合っていくことが大切ですね。

     

    デトックス茶

    カイリージェンナーダイエット

    カイリー・ジェンナーが愛飲しているとインスタで紹介して、爆発的に売れたのが「フィットティー」。

    緑茶やウーロン茶、ルイボスティーなどをブレンドしたデトックス茶です。

    クロエ・カーダシアンやベラ・ソーン、デビー・ライアンなども愛飲している大人気のお茶なんだとか。

    フィットティーの原材料は?

    カイリージェンナーダイエット

    28日で痩せるという評判もあるフィットティー。

    その原材料に使われているお茶は、意外とおなじみのお茶ばかり。

    ・有機緑茶

    ・ウーロン茶

    ・ガルシニアエキス

    ・ザクロ

    ・オーガニックルイボスティー

    ・ジンジャー

    ・ハチミツ

    ・ガラナ

    ・海塩

    ・レモンジュース

    ・抹茶

    日本ではおなじみの緑茶。

    アメリカではヘルシーな飲み物というイメージが強いそうです。

    緑茶エキスのサプリまで販売されているというから、日本人にはちょっと驚きです。

     

    カイリー・ジェンナーのダイエット方法(生活習慣編)

    スパンクス

    カイリージェンナーダイエット

    セクシーなお尻がチャームポイントでもあるカイリー・ジェンナー。

    そんなカイリー・ジェンナーが美尻の秘密アイテムとして紹介したのが「スパンクス(SPANX)」。

    履くだけでヒップアップしてくれるボディシェイパーです。

    ビヨンセやジェシカ・アルバ、ニコール・キッドマンも愛用していることで有名。

    日本でも楽天やアマゾンで購入可能。

    1着3,000円代~と意外とお手頃なので、試してみる価値アリですよ。

    履くだけで痩せる骨盤ショーツ

    カイリージェンナーダイエット

    補正効果のあるボディシェイパーは魅力的。

    だけど、さらに欲を出せば、ダイエット効果も欲しいところです。

    ボディシェイプとダイエットの両方を実現してくれるのが骨盤ショーツ。

    骨盤ショーツは、骨盤の歪みを整えることで

    ・ウエストのくびれ

    ・美脚

    ・代謝アップ

    ・姿勢の矯正

    ・腰痛の緩和

    ・ヒップアップ

    といった効果が期待できます。

    「運動は苦手」「ラクして痩せたい」というひとにはピッタリのダイエットグッズと言えそうです。

     

    カイリー・ジェンナーのダイエット方法(メリットとデメリット)

    カイリージェンナーダイエット

    デメリット

     カフェイン中毒に注意

    緑茶やウーロン茶はヘルシーでダイエットに最適。

    ですが、飲み過ぎには注意が必要です。

    緑茶やウーロン茶にはカフェインが含まれています。

    大量に飲み続けると

     動悸

     頭痛

     不眠症

     胃痛

    などの症状が現れる場合があります。

    身体に良いと言ってもほどほどに。

    メリット

     体調不良が改善する

     健康的に痩せる

     ダイエットの必要が無い

    日本人の大半は、カイリー・ジェンナーと同様に乳糖不耐症だと言われています。

    「ダイエットをしても痩せない」「ニキビが治らない」というひとは、一度、乳製品断ちをしてみると良いかもしれません。

     

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